Et oui j'en ai pas encore parlé...
Non pas qu'on ait rien fait depuis l'ouverture de ce blog (bien que ça n'ait pas été la folie ces dernières semaines) mais la cigarette électronique remplit aussi son rôle après l'amour.
En fait la clope électronique, c'est une clope qui n'a pas le même goût. C'est tout. Elle a en plus comme avantages de ne pas puer, de ne pas être dangereuse pour la santé, et d'être moins chère ! Il faut donc simplement le temps de s'y habituer, mais une fois un certain cap passé, c'est bon. Et il n'y a que des avantages.
Le seul moment où la cigarette électronique n'a pas remplacé une vraie cigarette, c'est après un verre de whisky...Sinon pour le reste avec un tout petit peu de volonté, la vapoteuse permet d'arrêter de fumer sans difficulté.
Enfin je ne crie pas victoire trop vite car pour le moment je n'ai pas encore réduit le dosage en nicotine de mon e-liquide. Mais ça ne saurait tarder.
A suivre...
lundi 26 mars 2012
dimanche 25 mars 2012
Jour #23 Dimanche peinard
Dimanche repos à la maison !
Ma femme est sortie avec le petit, moi je suis resté tranquillement, bien calé dans mon pieux.
Une journée cool à mater des conneries à la télé et naviguer sur le net.
Niveau clope, pas de problème. Mais je commence à m'inquiéter du fait que je vapote beaucoup. J'utilise des clearomizers, et il me semble avoir lu sur un forum que leur durée de vie était d'environ une semaine, mais les miens tiennent difficilement plus de 36 heures. Il va falloir que j'éclaircisse ce point. Par contre ce système de recharge me convient parfaitement, bien plus que le système avec le coton.
Sinon je me dis que la prochaine étape, c'est le mois. Un mois complet que j'ai arrêté de fumer !! Pas mal quand même, c'est autre chose de dire que ça fait 3 jours ou même une semaine. Bon sauf que j'y suis pas encore mais je me fais pas trop de soucis pour la suite. Les seuls moments qui me font peur sont ceux où je suis en déplacement. D'ailleurs cette semaine, de mercredi à samedi, je pars à Paris pour enchaîner quelques rendez-vous.
Au programme aussi une soirée pour fêter le départ d'un ami qui part s'installer ailleurs. Il y aura du monde, et ça sent déjà la soirée difficile.
A suivre...
samedi 24 mars 2012
Jour #22 Journée au Soleil
Aujourd'hui, déjeuner chez mes beaux-parents avec ma femme et mon fils. Très bien géré, j'ai même attendu 20 bonnes minutes après manger avant de vapoter sur ma clope électronique.
L'après midi nous sommes allés passer une heure à la page, il faisait beau c'était agréable ; suivi d'un petit verre en terrasse. Une journée sympa, un avant goût de l'été.
Bref, ne journée sans difficulté. Mais il faut dire que je fume quand même beaucoup sur ma cigarette électronique.
J'ai peut-être eu un peu de mal ce soir, on avait la flemme de faire à manger et on est allé se chercher deux grosses pizzas. Après un gros repas, la cigarette électronique ne remplace toujours pas une bonne clope.
A suivre...
L'après midi nous sommes allés passer une heure à la page, il faisait beau c'était agréable ; suivi d'un petit verre en terrasse. Une journée sympa, un avant goût de l'été.
Bref, ne journée sans difficulté. Mais il faut dire que je fume quand même beaucoup sur ma cigarette électronique.
J'ai peut-être eu un peu de mal ce soir, on avait la flemme de faire à manger et on est allé se chercher deux grosses pizzas. Après un gros repas, la cigarette électronique ne remplace toujours pas une bonne clope.
A suivre...
vendredi 23 mars 2012
Jour #21 Trois semaines !
Et voilà ! Trois semaines aujourd'hui que j'ai pris la décision d'arrêter de fumer !
Pas besoin d'en dire plus je crois, si ce n'est merci à ma cigarette électronique qui rend tout beaucoup plus simple !
A suivre...
Pas besoin d'en dire plus je crois, si ce n'est merci à ma cigarette électronique qui rend tout beaucoup plus simple !
A suivre...
jeudi 22 mars 2012
Jour #20 On continue
Aujourd'hui, je n'ai rien de particulier à raconter. J'ai un peu peur de commencer à me répéter au bout de 20 jours... D'ailleurs il faudrait que je relise mes articles précédents, mais s'il y en a qui suivent lez comptes rendus que je fais chaque jour, il est possible que ça commence à devenir ennuyeux. M'enfin, j'écris avant tout pour m'offrir un soutien supplémentaire.
Ma journée s'est passée assez normalement, sans envie particulière. Si ! Je pourrai noter que par moment j'ai du mal à apprécier ma cigarette électronique. Alors qu'à d'autres moments je la kiffe. Mais finalement c'est exactement la même chose qui se produit avec les vraies cigarettes. A la différence que plus tu fumes, plus les cigarettes que tu apprécies se font rares...
Demain, ça fera trois semaines que j'ai arrêté de fumer, et j'ai toujours la même motive qu'au premier jour.
Je pense que si je ne tenais pas ce blog, j'aurai perdu le fil. J'ai l'impression d'avoir arrêté depuis bien plus longtemps, et en même temps avoir tenu trois semaines me paraît énorme !
A suivre...
Ma journée s'est passée assez normalement, sans envie particulière. Si ! Je pourrai noter que par moment j'ai du mal à apprécier ma cigarette électronique. Alors qu'à d'autres moments je la kiffe. Mais finalement c'est exactement la même chose qui se produit avec les vraies cigarettes. A la différence que plus tu fumes, plus les cigarettes que tu apprécies se font rares...
Demain, ça fera trois semaines que j'ai arrêté de fumer, et j'ai toujours la même motive qu'au premier jour.
Je pense que si je ne tenais pas ce blog, j'aurai perdu le fil. J'ai l'impression d'avoir arrêté depuis bien plus longtemps, et en même temps avoir tenu trois semaines me paraît énorme !
A suivre...
mercredi 21 mars 2012
Jour #19 Réflexe de fumeur
L'aventure continue !
Bientôt ça fera trois semaines que j'ai arrêté de fumer, et une semaine complète sans avoir touché une seule clope !
Aujourd'hui encore, tout s'est bien passé. Ma vapoteuse a très bien rempli son rôle après mon café du matin.
Après le déjeuner comme après le dîner, aucun problème.
Ce soir, je me suis juste surpris à prendre une clope dans le paquet de ma femme qui traînait pendant que j'étais au téléphone. C'était plus un réflexe de fumeur qu'une envie de fumer ; le fantôme de ces années passées à m'intoxiquer et qui me hante encore.
Bien sûr je l'ai reposé direct !
A suivre...
Bientôt ça fera trois semaines que j'ai arrêté de fumer, et une semaine complète sans avoir touché une seule clope !
Aujourd'hui encore, tout s'est bien passé. Ma vapoteuse a très bien rempli son rôle après mon café du matin.
Après le déjeuner comme après le dîner, aucun problème.
Ce soir, je me suis juste surpris à prendre une clope dans le paquet de ma femme qui traînait pendant que j'étais au téléphone. C'était plus un réflexe de fumeur qu'une envie de fumer ; le fantôme de ces années passées à m'intoxiquer et qui me hante encore.
Bien sûr je l'ai reposé direct !
A suivre...
mardi 20 mars 2012
Jour #18 Panique à 22h
Petite journée qui s'est encore bien passée.
Seul problème notable, j'ai été pris d'une "crise de panique" quand à 22h je me suis rendu compte que mon paquet de clopes de secours avait disparu...
Je garde un paquet de Marlboro rouge fermé, ça me tranquilise de savoir que j'ai des clopes au cas où.
Comme quoi, je n'ai pas trop de mal à passer mes journées sans fumer, mais quelque part, je suis encore sous le joug de cette saloperie, et pas qu'un peu...
Je me suis donc mis à flipper, j'ai soudain eu envie de fumer, je ne regardais plus ma cigarette électronique de la même manière. J'étais prêt à prendre la caisse pour aller acheter des clopes.
Mais je me suis vote raisonné :si je faisais ça, il était évident que je me fumerais une clope sur le retour.
J'ai fait abstraction, je suis allé me coucher en vapotant un coup, et c'est passé.
A suivre...
Seul problème notable, j'ai été pris d'une "crise de panique" quand à 22h je me suis rendu compte que mon paquet de clopes de secours avait disparu...
Je garde un paquet de Marlboro rouge fermé, ça me tranquilise de savoir que j'ai des clopes au cas où.
Comme quoi, je n'ai pas trop de mal à passer mes journées sans fumer, mais quelque part, je suis encore sous le joug de cette saloperie, et pas qu'un peu...
Je me suis donc mis à flipper, j'ai soudain eu envie de fumer, je ne regardais plus ma cigarette électronique de la même manière. J'étais prêt à prendre la caisse pour aller acheter des clopes.
Mais je me suis vote raisonné :si je faisais ça, il était évident que je me fumerais une clope sur le retour.
J'ai fait abstraction, je suis allé me coucher en vapotant un coup, et c'est passé.
A suivre...
lundi 19 mars 2012
Jour #17 L'envie disparaît
Ça y est, je me suis habitué sans aucun mal à vapoter ma cigarette électronique après mon café du matin.
Pourtant je pensais que ce serait beaucoup plus dur que ça.
Ma journée s'est très bien passée, j'ai même oublié de vapoter après le déjeuner. En fait aujourd'hui je n'ai presque pas vapoter. Enfin si, mais beaucoup moins que les autres jours où je suis capable de tirer dessus quand même souvent dans la journée.
Après le dîner aucun problème non plus.
Je ne sais pas comment l'expliquer mais c'est comme si, de toute façon, il n'était pas question de fumer une clope.
Pourtant ma femme a du mal à s'habituer à la clope électronique, et même si elle fume moins qu'avant, elle continue de fumer des cigarettes devant moi. Et ça ne me dérange même pas ! Et alors que je pourrai faire le relou, je n'ai même pas envie d'avoir le comportement du mec qui vient d'arrêter de fumer et qui fait chier les autres. Quand on a été fumeur, on devrait tous se rappeler de à quel point ceux-là sont énervants.^^
Je ne veux surtout pas lui mettre la pression, je sais que ça peut faire limite peur d'avoir son conjoint qui arrête de fumer et de savoir qu'il faut que tu suives. A la limite ça complique encore la tâche...
Mais du coup, je m'étonne moi-même ! Car je peux être un sacré relou parfois, et vraiment pour des conneries en plus. :-P
A suivre...
dimanche 18 mars 2012
Jour #16 Sortie en famille
Super journée aujourd'hui !
Je suis allé au zoo avec ma femme, mon fils et un bon pote qui nous a accompagné, c'était super sympa !
Sur place, j'ai oublié tous mes petits tracas du quotidien, on s'est bien amusé, et pas une seconde je n'ai dû lutter pour ne pas m'allumer une cigarette.
La cigarette électronique a ça de génial : c'est vachement plus facile d'arrêter de fumer parce que dés que t'as une petite envie, hop tu vapotes et ça passe direct !
Je dois dire que ce matin, après mon café, ma cigarette électronique est moins bien passée que la veille. Je ne me sentais pas très bien après, comme s'il me manquait un truc. Ça ne ressemblait pas à une envie de fumer mais plutôt à une sorte de mal de ventre, un début de maladie, et je sais que c'était dû à l'absence de ma clope du matin. C'est passé un peu après le déjeuner, et au final c'était pas insoutenable du tout.
Aujourd'hui c'était ma deuxième journée avec zéro cigarette, et la seizième depuis que j'ai arrêté de fumer.
A suivre...
samedi 17 mars 2012
Jour #15 Café du matin... Sans clope !
Après ma journée d'hier, je savais qu'il fallait que j'assure aujourd'hui !
J'aurais pu me lever avec l'angoisse au ventre mais pas du tout. Je me suis fait mon café, je suis allé me poser sur mon ordi, j'ai commencé à bosser, j'ai bu mon café en écoutant France Info, je me suis fait un deuxième café, puis j'ai vapoté.
Ma cigarette électronique après le café est super bien passée !!
Comme tout le reste de la journée d'ailleurs. C'est une grande victoire pour moi car les autres jours quand ça n'allait pas, je m'accrochais à l'idée que le lendemain, je fumerai ma bonne vieille Marlboro.
Aujourd'hui, alors que je me suis retrouvé dans des situations délicates, pas à un seul moment j'aurai voulu m'allumer une clope.
Maintenant, il va falloir tenir. C'est maintenant que je commence à arrêter de fumer ! Et j'ai l'impression d'avoir une longueur d'avance.
A suivre...
J'aurais pu me lever avec l'angoisse au ventre mais pas du tout. Je me suis fait mon café, je suis allé me poser sur mon ordi, j'ai commencé à bosser, j'ai bu mon café en écoutant France Info, je me suis fait un deuxième café, puis j'ai vapoté.
Ma cigarette électronique après le café est super bien passée !!
Comme tout le reste de la journée d'ailleurs. C'est une grande victoire pour moi car les autres jours quand ça n'allait pas, je m'accrochais à l'idée que le lendemain, je fumerai ma bonne vieille Marlboro.
Aujourd'hui, alors que je me suis retrouvé dans des situations délicates, pas à un seul moment j'aurai voulu m'allumer une clope.
Maintenant, il va falloir tenir. C'est maintenant que je commence à arrêter de fumer ! Et j'ai l'impression d'avoir une longueur d'avance.
A suivre...
vendredi 16 mars 2012
Jour #14 Dernière clope
Deux semaines aujourd'hui !
Je m'étais dit que pour les deux semaines, je fumerais ma dernière cigarette du matin.
Je m'étais même dit que j'en fumerai peut-être deux "pour marquer le coup"... Et bien j'en ai fumé cinq !!
Mais vous savez quoi, c'était parfaitement contrôlé. Si si je vous assure !
Je n'ai apprécié absolument aucune de mes cinq cigarettes, et je le savais avant même de les allumer. J'avais presque hâte d'être au lendemain pour repasser sur ma clope électronique.
Je me suis fait une dernière journée de fumeur, sans aucune culpabilité : j'ai fumé une clope après mon café du matin, une après le déjeuner, une plus tard dans l'après midi, en sortant d'un bar, une autre après le dîner, et une dernière (des dernières) avant de me coucher.
Demain, c'est la fin ! Je ne dois plus fumer aucune cigarette, de ma vie.
Je suis motivé !
A suivre...
Je m'étais dit que pour les deux semaines, je fumerais ma dernière cigarette du matin.
Je m'étais même dit que j'en fumerai peut-être deux "pour marquer le coup"... Et bien j'en ai fumé cinq !!
Mais vous savez quoi, c'était parfaitement contrôlé. Si si je vous assure !
Je n'ai apprécié absolument aucune de mes cinq cigarettes, et je le savais avant même de les allumer. J'avais presque hâte d'être au lendemain pour repasser sur ma clope électronique.
Je me suis fait une dernière journée de fumeur, sans aucune culpabilité : j'ai fumé une clope après mon café du matin, une après le déjeuner, une plus tard dans l'après midi, en sortant d'un bar, une autre après le dîner, et une dernière (des dernières) avant de me coucher.
Demain, c'est la fin ! Je ne dois plus fumer aucune cigarette, de ma vie.
Je suis motivé !
A suivre...
jeudi 15 mars 2012
Jour #13 Prévisions
Demain c'est je suis censé fumer ma dernière clope.
Après je remplacerai aussi ma clope du matin par ma clope électronique.
Je pense même, pour fêter ces deux semaines d'arrêt, me faire une dernière journée de fumeur...
Je vais mettre de coté ma clope électronique pendant une journée, et revenir aux vraies cigarettes une dernière fois.
A partir de samedi, je ne fumerai plus aucune cigarette. J'espère et j'y crois !
Aujourd'hui a été une journée simple, pas d'envie particulière, si ce n'est à certains moments de la journée, mais cela a été relativement éphémère, et pas trop intense.
A suivre...
Après je remplacerai aussi ma clope du matin par ma clope électronique.
Je pense même, pour fêter ces deux semaines d'arrêt, me faire une dernière journée de fumeur...
Je vais mettre de coté ma clope électronique pendant une journée, et revenir aux vraies cigarettes une dernière fois.
A partir de samedi, je ne fumerai plus aucune cigarette. J'espère et j'y crois !
Aujourd'hui a été une journée simple, pas d'envie particulière, si ce n'est à certains moments de la journée, mais cela a été relativement éphémère, et pas trop intense.
A suivre...
mercredi 14 mars 2012
Jour #12 Une bonne journée
Aujourd'hui journée à peu près tranquille.
Je n'ai pas trop kiffé ma clope du matin, je l'ai même écrasée avant la fin.
J'ai bien bossé et j'ai eu de bonnes nouvelles dans le boulot, bref c'était une bonne journée ; à aucun moment je n'ai eu envie de fumer. Bien sûr je fumais ma cigarette électronique ! Sinon je pense que je ne pourrais pas parler comme ça de cette journée.
Il n'y a que ce soir, après le dîner, que j'ai eu une terrible envie de fumer. Je me suis fait une bonne grosse pizza à moi tout seul et forcément ça ne pardonne pas. Ma cigarette électronique a du mal à remplir son rôle dans ces moments. Mais encore une fois j'ai tenu.
Jusqu'à maintenant je n'ai pas crqué, et j'ai respecté les règles que je me suis fixé au départ : une seule clope, le matin. Et elle devrait bientôt disparaître.
A suivre...
Je n'ai pas trop kiffé ma clope du matin, je l'ai même écrasée avant la fin.
J'ai bien bossé et j'ai eu de bonnes nouvelles dans le boulot, bref c'était une bonne journée ; à aucun moment je n'ai eu envie de fumer. Bien sûr je fumais ma cigarette électronique ! Sinon je pense que je ne pourrais pas parler comme ça de cette journée.
Il n'y a que ce soir, après le dîner, que j'ai eu une terrible envie de fumer. Je me suis fait une bonne grosse pizza à moi tout seul et forcément ça ne pardonne pas. Ma cigarette électronique a du mal à remplir son rôle dans ces moments. Mais encore une fois j'ai tenu.
Jusqu'à maintenant je n'ai pas crqué, et j'ai respecté les règles que je me suis fixé au départ : une seule clope, le matin. Et elle devrait bientôt disparaître.
A suivre...
mardi 13 mars 2012
Jour #11 Nouvelle décision
Retour à la normale, ma journée a été chargée en travail, mais j'ai été très productif ! Ma cigarette électronique a parfaitement rempli son rôle, aussi bien après le déjeuner qu'après le dîner.
J'ai démarré ma journée en fumant une vraie clope juste après mon café, et j'ai pris la décision de supprimer cette cigarette dés samedi. Vendredi je fumerai ma dernière clope ! Et j'en fumerai même peut-être deux... Enfin on verra.
Mais ce vendredi qui arrive, cela fera deux semaines que je me suis lancé, avec ma cigarette électronique, et ça me semble une bonne raison de supprimer cette dernière clope qui me poursuit chaque matin.
A suivre...
lundi 12 mars 2012
Jour #10 Retour à la maison
Enfin je suis rentré !
Et ça va déjà mieux. Le retour en train a été difficile. J'étais mal assis, le soleil dans la gueule, sans rien à boire, et coté vitre avec un gros type assis coté couloir à coté de moi...
Pour couronner le tout, ma clope électronique fonctionnait mal, et j'étais pressé de rentrer essayer les nouvelles cartouches de recharge que j'avais commandé (des modèles TANK qui accueillent directement le e-liquide à l'intérieur). Effectivement elles sont beaucoup mieux. On sent beaucoup plus la sensation d'inspiration de la fumée, par contre ça consomme beaucoup plus de e-liquide...
Ce matin, j'ai encore fumé une Marlboro, mais je l'ai moins appréciée que les autres jours. Pourtant la veille, j'y pensais avant de dormir...
A suivre...
Et ça va déjà mieux. Le retour en train a été difficile. J'étais mal assis, le soleil dans la gueule, sans rien à boire, et coté vitre avec un gros type assis coté couloir à coté de moi...
Pour couronner le tout, ma clope électronique fonctionnait mal, et j'étais pressé de rentrer essayer les nouvelles cartouches de recharge que j'avais commandé (des modèles TANK qui accueillent directement le e-liquide à l'intérieur). Effectivement elles sont beaucoup mieux. On sent beaucoup plus la sensation d'inspiration de la fumée, par contre ça consomme beaucoup plus de e-liquide...
Ce matin, j'ai encore fumé une Marlboro, mais je l'ai moins appréciée que les autres jours. Pourtant la veille, j'y pensais avant de dormir...
A suivre...
dimanche 11 mars 2012
Jour #9 Week-end difficile
J'avais rarement apprécié une cigarette comme celle que j'ai fumé ce matin, et en ce moment même, je pense déjà à celle que je fumerai demain matin.
Ce dimanche a encore été vraiment dur, plusieurs fois dans la journée, j'étais prêt à m'allumer une clope.
Alors qu'au début, j'arrivais à apprécier ma cigarette électronique, ça n'est plus le cas du tout. J'espère que ce n'est qu'une passade et que je vais y reprendre goût parce que sinon la suite s'annonce très difficile.
Ce week-end a vraiment été difficile, c'est peut-être aussi parce que j'étais loin de ma chérie et de mon filston...
Je rentre à la maison demain.
A suivre...
Jour #8 Une très longue soirée
La journée s'est passée à peu près comme les autres : la cigarette du matin est toujours présente, la journée se passe sans trop de problème, si ce n'est qu'à 17heure, ma clope électronique tombe en panne de batterie.
Je fonce dans un tabac acheter une cigarette électronique jetable.
Je rentre, et je mets ma cigarette électronique à recharger. Le pire a été évité !
Mais attention, ce n'est pas fini. Voici le récit du pire moment depuis que j'ai arrêté de fumer.
Je me suis retrouvé à partir de 19 heure dans un bar, pour la soirée d'anniversaire du frère d'un ami.
Je n'y connaissais personne, et j'ai fait l'énorme connerie de me prendre un verre de Whisky.
A partir de là, j'ai eu une envie de fumer incontrôlable ! J'étais bloqué dans cette soirée jusqu'à minuit, et résister a été très très difficile !
Ma cigarette électronique ne me suffisait pas. J'avais beau vapoter et vapoter, ça n'épongeait pas ce p*tain de verre de Whisky.
J'aurai pu me fumer une clope, mais je savais que si j'en allumais une, j'allais casser mon rythme.
Franchement ça a été une soirée horrible, je ne pensais qu'à une chose, c'était rentrer chez moi, me foutre dans mon lit et ne plus bouger en attendant que ça passe.
Pourtant j'ai tellement fumé sur ma cigarette électronique que j'étais certainement en surdosage de nicotine, il s'agissait manque psychologique plus que physique je pense, mais pourtant ça a été le pire moment depuis que j'ai arrêté de fumer. J'ai finalement évité la catastrophe.
Je suis rentré, et je me suis couché en pensant à la bonne Malbac que je m'allumerai le lendemain, après mon café...
Conclusion : quand t'arrêtes de fumer, il faut absolument éviter l'alcool fort. On ne se rend pas compte à quel point c'est difficile, je me demande comment font les personnes qui arrêtent avec d'autres substitut que la cigarette électronique, il faut une force mentale incroyable !
A suivre...
Je fonce dans un tabac acheter une cigarette électronique jetable.
Je rentre, et je mets ma cigarette électronique à recharger. Le pire a été évité !
Mais attention, ce n'est pas fini. Voici le récit du pire moment depuis que j'ai arrêté de fumer.
Je me suis retrouvé à partir de 19 heure dans un bar, pour la soirée d'anniversaire du frère d'un ami.
Je n'y connaissais personne, et j'ai fait l'énorme connerie de me prendre un verre de Whisky.
A partir de là, j'ai eu une envie de fumer incontrôlable ! J'étais bloqué dans cette soirée jusqu'à minuit, et résister a été très très difficile !
Ma cigarette électronique ne me suffisait pas. J'avais beau vapoter et vapoter, ça n'épongeait pas ce p*tain de verre de Whisky.
J'aurai pu me fumer une clope, mais je savais que si j'en allumais une, j'allais casser mon rythme.
Franchement ça a été une soirée horrible, je ne pensais qu'à une chose, c'était rentrer chez moi, me foutre dans mon lit et ne plus bouger en attendant que ça passe.
Pourtant j'ai tellement fumé sur ma cigarette électronique que j'étais certainement en surdosage de nicotine, il s'agissait manque psychologique plus que physique je pense, mais pourtant ça a été le pire moment depuis que j'ai arrêté de fumer. J'ai finalement évité la catastrophe.
Je suis rentré, et je me suis couché en pensant à la bonne Malbac que je m'allumerai le lendemain, après mon café...
Conclusion : quand t'arrêtes de fumer, il faut absolument éviter l'alcool fort. On ne se rend pas compte à quel point c'est difficile, je me demande comment font les personnes qui arrêtent avec d'autres substitut que la cigarette électronique, il faut une force mentale incroyable !
A suivre...
vendredi 9 mars 2012
Jour #7 Soirée entre potes
Ce matin, lever très tôt, café, et clope...
Ensuite j'ai bossé jusqu'à 16 heure, et je suis passé chez un pote.
Jusque là je n'ai eu aucun soucis.
Mais les choses se sont compliquées quand un autre ami nous a rejoint avec une bouteille de vin. Un ptit verre et tout devient plus difficile. Le manque se fait sentir, mais je résiste.
Nous rejoignons ensuite d'autres potes, et on part se faire un resto libanais, avec gros menu pour cinq! Entrées froides, puis entrées chaudes, puis grillades... Il y avait des assiettes de partout, et même à cinq, alors que nous sommes tous de gros mangeurs, on a pas pu finir... J'étais le seul à pouvoir fumer (ma clope électronique) dans le resto, ça c'était cool, mais après un si gros repas, il me fallait une vraie clope! Mais encore une fois, j'ai résisté!
Ensuite nous sommes allés dans un bar à Bastille, pendant environ deux heures, je n'ai pas bu d'alcool pour calmer l'envie...
Finalement j'ai tenu, et je n'avais pas encore été si fier de moi depuis que j'ai commencé à arrêter de fumer.
Ensuite j'ai bossé jusqu'à 16 heure, et je suis passé chez un pote.
Jusque là je n'ai eu aucun soucis.
Mais les choses se sont compliquées quand un autre ami nous a rejoint avec une bouteille de vin. Un ptit verre et tout devient plus difficile. Le manque se fait sentir, mais je résiste.
Nous rejoignons ensuite d'autres potes, et on part se faire un resto libanais, avec gros menu pour cinq! Entrées froides, puis entrées chaudes, puis grillades... Il y avait des assiettes de partout, et même à cinq, alors que nous sommes tous de gros mangeurs, on a pas pu finir... J'étais le seul à pouvoir fumer (ma clope électronique) dans le resto, ça c'était cool, mais après un si gros repas, il me fallait une vraie clope! Mais encore une fois, j'ai résisté!
Ensuite nous sommes allés dans un bar à Bastille, pendant environ deux heures, je n'ai pas bu d'alcool pour calmer l'envie...
Finalement j'ai tenu, et je n'avais pas encore été si fier de moi depuis que j'ai commencé à arrêter de fumer.
jeudi 8 mars 2012
Jour #6 les joies de la vapoteuse
Aujourd'hui, départ en train pour Paris.
Comme chaque matin depuis six jours, j'ai fumé une vraie clope aprés mon café. Il ne faudrait pas que ça devienne une habitude :P mais pour le moment, ça m'aide à tenir.
Puis départ pour Paris, en train. Et là, j'ai pu profiter des joies de ma cigarette électronique : j'ai "fumé" dans le train !
Arrivé à Paris, j'enchaîne sur mon premier rendez-vous, puis je rejoins des amis dans un bar. ce fut un peu le défi, mais j'avais en même temps la fierté de dire que j'avais "arrêter de fumer". J'ai bu deux verres de vin blanc (j'ai bien réflechi avant de savoir quoi boire), et comme dans le train, j'ai pu faire le malin en fumant de la bar.
Aaaah... Les joies de la cigarette électronique !
J'ai enchaîné sur un sushi. Pareil j'ai pu fumer dans le resto tranquillou.
Jusque là tout allait bien. Une fois dans ma chambre, grosse envie de fumer ! Il faut savoir que j' ai un paquet de Marloboro rouge avec moi. Ça me tranquilise et ça m'aide à ne pas stresser de savoir que j'ai des clopes, au cas où...
Mais quand l'envie a commencé à prendre le dessus sur ma volonté, je me suis connecté sur mon blog, pour rédiger le jour #6.
Pour ce soir, je vais tenir...
A suivre...
Comme chaque matin depuis six jours, j'ai fumé une vraie clope aprés mon café. Il ne faudrait pas que ça devienne une habitude :P mais pour le moment, ça m'aide à tenir.
Puis départ pour Paris, en train. Et là, j'ai pu profiter des joies de ma cigarette électronique : j'ai "fumé" dans le train !
Arrivé à Paris, j'enchaîne sur mon premier rendez-vous, puis je rejoins des amis dans un bar. ce fut un peu le défi, mais j'avais en même temps la fierté de dire que j'avais "arrêter de fumer". J'ai bu deux verres de vin blanc (j'ai bien réflechi avant de savoir quoi boire), et comme dans le train, j'ai pu faire le malin en fumant de la bar.
Aaaah... Les joies de la cigarette électronique !
J'ai enchaîné sur un sushi. Pareil j'ai pu fumer dans le resto tranquillou.
Jusque là tout allait bien. Une fois dans ma chambre, grosse envie de fumer ! Il faut savoir que j' ai un paquet de Marloboro rouge avec moi. Ça me tranquilise et ça m'aide à ne pas stresser de savoir que j'ai des clopes, au cas où...
Mais quand l'envie a commencé à prendre le dessus sur ma volonté, je me suis connecté sur mon blog, pour rédiger le jour #6.
Pour ce soir, je vais tenir...
A suivre...
mercredi 7 mars 2012
Jour #5 Une soirée difficile
Comme chaque matin depuis que j'ai décidé d'arrêter de fumer, j'ai fumé une cigarette après mon café. Elle est bizarre cette phrase hein... C'est presque un non-sens.
Mais dans ma tête, tout ça commence à avoir un sens, et je continue d'avoir confiance même si j'ai pu constater aujourd'hui que tout ne tient qu'à un fil.
La journée s'est passée sans que l'envie de fumer soit trop pesante.
Par contre en fin de journée, j'ai eu une montée de stress. Je ne sais pas vraiment si c'était du à l'absence de clope ou au boulot, mais j'ai soudain ressenti un violent besoin de m'allumer une bonne Marlboro rouge. Et ma clope électronique n'y faisait rien. J'ai eu beau fumer et fumer sur ma vapoteuse, ça passait pas, je voulais une vraie clope.
A l'heure où j'écris ces lignes ça va mieux. Mais il y a eu un moment pendant lequel j'étais à deux doigts de céder. Des petites phrases fusaient dans ma tête : "Oh aller, je pourrai en fumer une..."
Finalement j'ai résisté, j'en suis à cinq jours et j'ai trop peur de voir tous mes efforts anéantis. Je me connais et je sais que si je ne respecte pas les règles que je me suis fixées, ce sera le début d'un échec inévitable.
Jusqu'à maintenant tout m'avait paru simple grâce à ma cigarette électronique. J'avais même commencé à tirer la conclusion hâtive que j'allais pouvoir arrêter de fumer sans trop de problèmes. Mais aujourd'hui, j'ai réalisé que je ne suis qu'au début d'un long chemin qui s'annonce très difficile. J'ai surtout pris conscience, seulement maintenant, que j'essaye d'arrêter de fumer. C'était trop simple jusqu'ici : arrêter de fumer en fumant (encore un non sens). Et bien me voilà redescendu sur Terre.
Demain je dois partir à Paris pour le boulot, j'ai plusieurs rendez-vous, et un week-end à passer avec mes potes. Un cap fatidique.
A suivre...
mardi 6 mars 2012
Jour #4 ça vapote toujours...
Comme chaque matin depuis quatre jours, j'ai fumé une bonne Marlboro rouge après mon café.
Je l'ai encore plus appréciée que les autres jours.
Pourtant, je l'ai écrasée un peu plus tôt que d'habitude. C'est peut-être parce que je l'ai fumée plus tard que : ça devait bien faire une heure et demie que j'étais levé quand j'ai décidé de l'allumer.
Le reste de la journée, je n'ai presque pas ressenti l'envie de fumer de cigarettes normales. J'avais ma vapoteuse, et ça me suffisait amplement.
Je me suis fait un gros MacDo à l'heure du déjeuner, suivi de ma cigarette électronique, et je n'ai ressenti aucune frustration. Idem après le dîner.
Je crois que je commence à m'habituer pour de bon à ma cigarette électronique.
A suivre...
Je l'ai encore plus appréciée que les autres jours.
Pourtant, je l'ai écrasée un peu plus tôt que d'habitude. C'est peut-être parce que je l'ai fumée plus tard que : ça devait bien faire une heure et demie que j'étais levé quand j'ai décidé de l'allumer.
Le reste de la journée, je n'ai presque pas ressenti l'envie de fumer de cigarettes normales. J'avais ma vapoteuse, et ça me suffisait amplement.
Je me suis fait un gros MacDo à l'heure du déjeuner, suivi de ma cigarette électronique, et je n'ai ressenti aucune frustration. Idem après le dîner.
Je crois que je commence à m'habituer pour de bon à ma cigarette électronique.
A suivre...
lundi 5 mars 2012
Jour #3 Ma femme s'y met
Troisième journée sans trop de problème, ce matin j'aurais presque pu éviter ma cigarette après le café, mais je l'ai quand même fumée... Cela dit, j'avais presque plus envie de fumer ma cigarette électronique.
Aujourd'hui, ma chérie s'est mise à vapoter elle aussi. L'expérience semble moins cool pour elle, alors que bizarrement elle fume moins que moi. Elle n'aime pas trop le goût, mais j'espère qu'elle va s'habituer ! Je sais qu'elle a vraiment envie d'arrêter elle aussi, donc si je tiens, je suis sûr qu'elle tiendra aussi.
Après le dîner j'ai encore eu une sévère envie de fumer une vraie bonne clope. Mais j'ai tenu.
Déjà trois jours que j'ai arrêté de fumer !
J'ai même officialisé la chose en l'apprenant à ma mère, et à un de mes meilleurs potes. Finalement c'est la preuve que je suis assez confiant.
Un truc qui me motive encore plus : mon pote à qui j'ai parlé de la cigarette électronique aimerait essayer. Je vais lui en offrir une et je serai vraiment heureux de pouvoir l'aider.
A suivre...
Aujourd'hui, ma chérie s'est mise à vapoter elle aussi. L'expérience semble moins cool pour elle, alors que bizarrement elle fume moins que moi. Elle n'aime pas trop le goût, mais j'espère qu'elle va s'habituer ! Je sais qu'elle a vraiment envie d'arrêter elle aussi, donc si je tiens, je suis sûr qu'elle tiendra aussi.
Après le dîner j'ai encore eu une sévère envie de fumer une vraie bonne clope. Mais j'ai tenu.
Déjà trois jours que j'ai arrêté de fumer !
J'ai même officialisé la chose en l'apprenant à ma mère, et à un de mes meilleurs potes. Finalement c'est la preuve que je suis assez confiant.
Un truc qui me motive encore plus : mon pote à qui j'ai parlé de la cigarette électronique aimerait essayer. Je vais lui en offrir une et je serai vraiment heureux de pouvoir l'aider.
A suivre...
dimanche 4 mars 2012
Jour #2 La cigarette du matin...
Bon deuxième journée sans fumer. Enfin sans fumer... J'ai encore craqué pour ma clope du matin, celle après le café.
J'ai quand même fait l'effort d'essayer ma cigarette électronique après mon café, mais au bout de quelques taffes, je me sus allumé une vraie clope.
La cigarette du matin est vraiment dure à abolir. A tel point que pour l'instant je ne vais pas me mettre la pression, et je vais peut-être continuer à la fumer.
Après tout ce n'est qu'une clope dans la journée au lieu des vingt que je me fumais encore il y a deux jours...
Mais je suis sûr que peu à peu je vais préférer le goût de ma vapoteuse, et que ma cigarette du matin sera bientôt électronique.
Je me suis inscrit sur un forum consacré à la cigarette électronique. J'avais quelques questions à poser à propos du modèle de ma cigarette et des bons accessoires à choisir. J'ai été super bien accueilli, par une communauté très encourageante, ça motive encore un peu plus de voir qu'il y a plein de monde qui vapote. :)
Le reste de la journée s'est bien passé dans l'ensemble. Après le déjeuner, c'est passé tranquille, j'ai eu un peu de mal ce soir après le dîner mais ça n'a pas été si dur.
Il est 23h passé, je suis dans le lit, ma cigarette électronique est posée sur table de nuit.
Jour#2 presque terminé.
A suivre...
J'ai quand même fait l'effort d'essayer ma cigarette électronique après mon café, mais au bout de quelques taffes, je me sus allumé une vraie clope.
La cigarette du matin est vraiment dure à abolir. A tel point que pour l'instant je ne vais pas me mettre la pression, et je vais peut-être continuer à la fumer.
Après tout ce n'est qu'une clope dans la journée au lieu des vingt que je me fumais encore il y a deux jours...
Mais je suis sûr que peu à peu je vais préférer le goût de ma vapoteuse, et que ma cigarette du matin sera bientôt électronique.
Je me suis inscrit sur un forum consacré à la cigarette électronique. J'avais quelques questions à poser à propos du modèle de ma cigarette et des bons accessoires à choisir. J'ai été super bien accueilli, par une communauté très encourageante, ça motive encore un peu plus de voir qu'il y a plein de monde qui vapote. :)
Le reste de la journée s'est bien passé dans l'ensemble. Après le déjeuner, c'est passé tranquille, j'ai eu un peu de mal ce soir après le dîner mais ça n'a pas été si dur.
Il est 23h passé, je suis dans le lit, ma cigarette électronique est posée sur table de nuit.
Jour#2 presque terminé.
A suivre...
samedi 3 mars 2012
Jour #1 J'arrête de fumer
Ce matin, je me suis levé, j'ai bu mon café, et je me suis accordé ma clope du matin.
J'ai ensuite passé la journée sans trop de difficulté grâce à ma cigarette électronique.
Après le déjeuner j'ai failli m'en accorder une autre. Et je me suis dit, que j'allais tenter ma e-clope. Et bien c'est passé nickel !
Plus tard dans l'après-midi, je suis allé dans un bar avec ma femme, mon fils, ma belle-soeur et son compagnon, j'ai remplacé ma bière par un Orangina. Mais j'ai quand même eu une grosse envie de fumer pour la première fois de la journée, et j'avoue avoir eu peur que ma cigarette électronique ne compense pas le manque. Mais finalement, elle a très bien joué son rôle.
Ce soir, je suis allé dîner chez mes beaux parents, avec toute la belle famille... Grosse bouffe accompagnée de vin, on est resté à table au moins trois heures. Je peux vous dire que la Malbac, là, j'en avais envie !
Je me suis accroché, j'ai fumé ma cigarette électronique, et devinez quoi, nickel !
Alors voilà, cette journée n'était vraiment pas de configuration idéale pour arrêter de fumer, mais j'ai tenu, et je me dis que je suis très bien parti.
Je suis donc très motivé, au point d'ouvrir ce blog !
En me relisant, je me dis que cette première journée semble avoir été une partie de plaisir, et à part deux ou trois phases de dix minutes dans la journée qui ont été un peu difficiles, c'est vrai que ça a été simple.
Pourtant, il y a encore une semaine, passer une journée sans fumer m'aurait paru être un défi impossible à relever.
Cette cigarette électronique est le meilleur des substituts qu'un fumeur puisse espérer : on fume sans vraiment fumer. J'ai le geste de porter à la bouche un bâtonnet, je recrache de la fumée, et j'ai une petite dose de nicotine que je pourrai réduire au fur et à mesure.
Jour #1 très positif. Demain je vais essayer de supprimer la clope après le café du matin.
A suivre...
J'ai ensuite passé la journée sans trop de difficulté grâce à ma cigarette électronique.
Après le déjeuner j'ai failli m'en accorder une autre. Et je me suis dit, que j'allais tenter ma e-clope. Et bien c'est passé nickel !
Plus tard dans l'après-midi, je suis allé dans un bar avec ma femme, mon fils, ma belle-soeur et son compagnon, j'ai remplacé ma bière par un Orangina. Mais j'ai quand même eu une grosse envie de fumer pour la première fois de la journée, et j'avoue avoir eu peur que ma cigarette électronique ne compense pas le manque. Mais finalement, elle a très bien joué son rôle.
Ce soir, je suis allé dîner chez mes beaux parents, avec toute la belle famille... Grosse bouffe accompagnée de vin, on est resté à table au moins trois heures. Je peux vous dire que la Malbac, là, j'en avais envie !
Je me suis accroché, j'ai fumé ma cigarette électronique, et devinez quoi, nickel !
Alors voilà, cette journée n'était vraiment pas de configuration idéale pour arrêter de fumer, mais j'ai tenu, et je me dis que je suis très bien parti.
Je suis donc très motivé, au point d'ouvrir ce blog !
En me relisant, je me dis que cette première journée semble avoir été une partie de plaisir, et à part deux ou trois phases de dix minutes dans la journée qui ont été un peu difficiles, c'est vrai que ça a été simple.
Pourtant, il y a encore une semaine, passer une journée sans fumer m'aurait paru être un défi impossible à relever.
Cette cigarette électronique est le meilleur des substituts qu'un fumeur puisse espérer : on fume sans vraiment fumer. J'ai le geste de porter à la bouche un bâtonnet, je recrache de la fumée, et j'ai une petite dose de nicotine que je pourrai réduire au fur et à mesure.
Jour #1 très positif. Demain je vais essayer de supprimer la clope après le café du matin.
A suivre...
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